
a receita e 4 deliciosas variações
Follow me eu’salada de erva-doce é uma receita simples e saborosa, ideal para servir porquê perímetro de pratos principais de peixe ou porquê antepasto luz. Além de muito fácil de preparar, esta irresistível salada de inverno é incrivelmente versátil, pois pode ser personalizada e enriquecida porquê desejar: o sabor quebrável e ligeiramente adocicado do funcho presta-se a ser combinado com os mais variados ingredientes, desde citrinos a frutos secos. Uma das versões mais queridas é sem incerteza asalada de erva-doce e laranjaum prato completo, inferior em calorias mas rico em propriedades benéficas que combina o funcho, um vegetal com saliente texto de potássio e efeitos purificadores comprovados, e a laranja, um verdadeiro concentrado de vitaminas e antioxidantes. Optamos por prepará-lo ao estilo siciliano, acrescentando passas e pinhões: o resultado é um estabilidade perfeito de sabores e texturas, realçado por um tempero simples de óleo, sal e pimenta. Para levar à mesa em poucos minutos, basta misturar o funcho desunido em rodelas finas com os gomos de laranja descascados, as passas embebidas em chuva e espremidas e os pinhões torrados na frigideira, depois finalizar com a barba de funcho picada, que confere à salada um deleitável toque adocicado, e temperar tudo com um fio generoso de óleo, sal e pimenta. Se você não gosta de passas, pode substituí-las por uvas romã ou oliva para inferiorpara um sabor mais potente, enquanto os pinhões podem ser omitidos ou substituídos pelos frutos secos de sua preferência, porquê amêndoas ó noites picado. Se quiser, você pode temperar a salada com uma pingo de vinagre balsâmico ou maçãs, ou até mesmo fazer uma perfumada laranja óleo emulsificante e suco de laranja. Descubra porquê preparar a salada de erva-doce e laranja seguindo passo a passo e conselhos, e se quiser testar alternativas também tentadoras, experimente a salada de erva-doce e cenoura e deixe-se inspirar pelas deliciosas variações que oferecemos. ingredientes Óleo virgem extra Porquê preparar salada de erva-doce e laranja Passo 1 Passo 1 Comece a preparar a salada de erva-doce e laranja limpando a erva-doce: primeiro retire a base 1cortando-o muito com uma faca afiada, depois galanteio também as pontas onde está fixada a barba e retire a categoria mais externa e danificada dos vegetais. Comece a preparar a salada de erva-doce e laranja limpando a erva-doce: primeiro retire a base 1cortando-o muito com uma faca afiada, depois galanteio também as pontas onde está fixada a barba e retire a categoria mais externa e danificada dos vegetais. Lanço 2 Lanço 2 Pegue os galhos mais macios da barba 2enxágue muito, seque com papel esponjoso e reserve. Pegue os galhos mais macios da barba 2enxágue muito, seque com papel esponjoso e reserve. Lanço 3 Lanço 3 Em seguida, galanteio cada erva-doce ao meio, enxágue em chuva fria fluente e seque muito. 3. Em seguida, galanteio cada erva-doce ao meio, enxágue em chuva fria fluente e seque muito. 3. Lanço 4 Lanço 4 Novamente, usando uma faca ou um bandolim, galanteio a erva-doce muito fina 4. Novamente, usando uma faca ou um bandolim, galanteio a erva-doce muito fina 4. Lanço 5 Lanço 5 Em seguida, transfira-os para uma travessa e tempere com sal, pimenta e óleo. 5. Em seguida, transfira-os para uma travessa e tempere com sal, pimenta e óleo. 5. Lanço 6 Lanço 6 Enquanto a erva-doce tempera, dedique-se ao preparo do restante dos ingredientes. Coloque as passas em uma tigela com chuva morna 6 e deixe de molho por 10 minutos. Enquanto a erva-doce tempera, dedique-se ao preparo do restante dos ingredientes. Coloque as passas em uma tigela com chuva morna 6 e deixe de molho por 10 minutos. Lanço 7 Lanço 7 Entretanto, torre os pinhões numa frigideira antiaderente 7virando-os com frequência. Entretanto, torre os pinhões numa frigideira antiaderente 7virando-os com frequência. Lanço 8 Lanço 8 Neste ponto, lave as laranjas em chuva e descasque-as com uma faca muito afiada, até ver a polpa. 8. Neste ponto, lave as laranjas em chuva e descasque-as com uma faca muito afiada, até ver a polpa. 8. Lanço 9 Lanço 9 Sempre com a mesma faca, galanteio os filés muito perto dos segmentos 9. Sempre com a mesma faca, galanteio os filés com um galanteio amolado muito próximo aos segmentos 9. Lanço 10 Lanço 10 Adicione os filés de laranja à erva-doce, distribuindo-os uniformemente 10. Adicione os filés de laranja à erva-doce, distribuindo-os uniformemente 10. Lanço 11 Lanço 11 Em seguida, distribua as passas muito espremidas e umedecidas com papel esponjoso e os pinhões torrados. Retire a barba guardada e remova os galhos externos mais macios, depois arrume-os no prato 11. Em seguida, distribua as passas muito espremidas e umedecidas com papel esponjoso e os pinhões torrados. Retire a barba guardada e remova os galhos externos mais macios, depois arrume-os no prato 11. Lanço 12 Lanço 12 Complete com um fiozinho de óleo, um toque final de pimenta e sirva imediatamente sua salada de laranja e erva-doce 12. Complete com um fiozinho de óleo, um toque final de pimenta e sirva imediatamente sua salada de laranja e erva-doce 12. Variantes Ligeiro, refrescante, muito fácil de preparar: a salada de erva-doce é daquelas receitas que podem ser recusadas de diversas maneiras, para trazer sempre um prato novo à mesa. Na verdade, pode enriquecê-lo com o que mais gosta ou simplesmente com os ingredientes que tem no frigorífico, criando talvez combinações inusitadas e apetitosas. Nós oferecemos a você quatro variaçõesde sabor equilibrado e incrivelmente nutritivo: experimente todos! Salada de salmão, laranja e erva-doce Comecemos com uma versão que acrescenta salmão fumado à clássica combinação de erva-doce e laranja, criando um segundo prato verdadeiramente requintado. O preparo é também simples: começamos sempre com erva-doce, cortada em rodelas finas e temperamos com óleo e sal; a estes juntam-se a laranja, cortada em gomos ou rodelas finas, e o salmão fatiado. Misture delicadamente, por último com algumas folhas de manjericão fresco e, se gostar, algumas sementes de romã e saboreie muito fria a sua salada de salmão, laranja e erva-doce. Salada de









