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Carne Afanada (bolo de carne colombiana) – Minhas receitas colombianas


Mesocarpo Afanada é a versão colombiana do bolo de músculos e o prato perfeito para qualquer repasto durante a semana.

Receita de carne de tarifaAlfinete

Recebo muitos e -mails de leitores me perguntando quando postarei várias receitas colombianas. Ultimamente, Mesocarpo afetiva é uma das receitas mais solicitadas e é a versão colombiana do bolo de músculos. Levante prato é reconfortante e referto de sabor.

Bolo de carne colombianaAlfinete

Depois de perguntar a alguns amigos e familiares sobre isso Mesocarpo afetiva Receita, aprendi que leste prato é popular no Departamento de El Valle da Colômbia. É tradicionalmente feito com músculos moída e cozida em cima do fogão, mas coloquei minha própria torção no prato e adicionei um pouco de músculos de porco moída e comecei a cozinhar o bolo de músculos no fogão, mas terminei de cozinhá -lo no forno. É um delicioso prato colombiano.

Ingredientes de Carne AfanadaAlfinete

Ingredientes que você precisa fazer esta receita

O molho crioulo de estilo hogao ou colombiano feito com cebola e tomate. Dá a leste bolo de músculos um sabor maravilhoso.

Mesocarpo: Eu paladar de usar uma mistura de músculos moída e músculos de porco para minha receita, mas fique à vontade para usar unicamente músculos bovina, se preferir.

Ovos: Eles ajudarão a amarrar o bolo de músculos.

Farinha: Use toda a farinha de propósito

Especiarias: Cominho, sal e pimenta.

Migalhas de pão: Você pode usar sua marca favorita.

Porquê fazer Mesocarpo Afanada

  • Para fazer o bolo de músculos: em uma tigela grande, misture a músculos moída, a músculos de porco moída, o hogao, as migalhas de pão, a farinha, os ovos batidos, o sal, o cominho moído e a pimenta. Misture muito até combinar.
  • Faça um bolo de músculos e coloque na geladeira por 30 minutos.
  • Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela grande à prova de forno e adicione os ingredientes do molho. Cozinhe por tapume de 10 minutos em incêndio médio. Adicione o bolo de músculos ao molho e cozinhe por 5 minutos de cada lado.
  • Ajuste o rack do forno na posição do meio e aqueça o forno a 350 ° F.
  • Transfira a panela com o bolo de músculos para o forno e cozinhe por tapume de 45 minutos.
  • Sirva quente com arroz branco ou legumes ao lado.
Rolo de carne colombianaAlfinete

Dicas para fazer e servir esta receita

Não misture demais a mistura de músculos, porque o bolo de músculos será difícil.

Deixe o bolo de músculos repousar depois de cozinhar por tapume de 10 minutos, antes de trinchar.

O bolo de músculos restante pode ser refrigerado em um pacote de recipiente hermético por 3-4 dias. Reaqueça no forno ou microondas até aquecer.

Levante prato pode ser consumido com sua escolha de acompanhamentos favoritos. Alguns dos meus favoritos são arroz, purê de batatas e banana frita.

Carne Afanada (bolo de carne colombiana) | mycolombianrecipes.comAlfinete

Receita de Mesocarpo Afanada (bolo de músculos colombiana)

Erica Dinho

Tempo de preparação 10 minutos

Tempo de cozinha 45 minutos

Tempo totalidade 55 minutos

Curso Prato principal

Cozinha colombiano

Porções 6 porções

Calorias 236 KCAL

Ingredientes

  • ½ libra músculos moída magra
  • ½ libra músculos de porco moída
  • 2 Ovos espancados
  • ½ xícara migalhas de pão
  • 2 colheres de sopa Todo o objetivo da farinha
  • ½ Teaspooon cominho moído
  • Sal e pimenta
  • 1 xícara Hogao

Instruções

  • Para fazer o bolo de músculos: em uma tigela grande, misture a músculos moída, a músculos de porco moída, o hogao, as migalhas de pão, a farinha, os ovos batidos, o sal, o cominho moído e a pimenta. Misture muito até combinar.

  • Faça um bolo de músculos e coloque na geladeira por 30 minutos.

  • Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela grande à prova de forno e adicione os ingredientes do molho. Cozinhe por tapume de 10 minutos em incêndio médio. Adicione o bolo de músculos ao molho e cozinhe por 5 minutos de cada lado.

  • Ajuste o rack do forno na posição do meio e aqueça o forno a 350 ° F.

  • Transfira a panela com o bolo de músculos para o forno e cozinhe por tapume de 45 minutos.

  • Sirva quente com arroz branco ou legumes ao lado.

Nutrição

Calorias: 236KCALCarboidratos: 9gProteína: 17gGordo: 14gGordura saturada: 5gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 6gGordura trans: 0,2gColesterol: 106mgSódio: 134mgPotássio: 331mgFilamento: 1gAçúcar: 1gVitamina A: 290IuVitamina C: 4mgCálcio: 38mgFerro: 2mg

Vocábulo -chave Bolo de músculos colombiana, bolo de músculos

Sobre Erica Dinho

Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Levante blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional.

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