Follow me ingredientes Óleo virgem extra O espetos de legumes são uma receita colorida e saborosa, feita com sol legumes frescos. Em nossa versão, usamos cenouras, beringelas, tomates cereja, batatas, abobrinhas, cebolas e pimentõescortados em pedaços não muito pequenos, temperados com sal, alho em pó e óleo virgem extra, espetados num palito de madeira, polvilhados com pão ralado e levados ao forno até ficarem macios por dentro e muito gratinados por fora. É um prato que pode ser consumido tanto porquê perímetro ser porquê antepastotambém adequado para hóspedes veganos e vegetarianos. Excelentes quentes, mornos ou frios, esses espetinhos super versáteis também podem ser cozidos na grelha ou na airfryer e são uma magnífico teoria para reciclar sobras de legumes de outras preparações. Se quiser, pode acompanhá-los com uma pequena tigela de molho de iogurte, mas também ficam deliciosos com guacamole e hummus de grão de ponta. Descubra porquê preparar espetos de legumes seguindo passo a passo e conselhos. Se gostou desta receita experimente também as espetadas de curgete e carpaccio, o crumble de legumes e as espetadas vegan. Uma vez que preparar espetos de legumes Passo 1 Passo 1 Para preparar os espetos de legumes, primeiro descasque as batatas e as cenouras e depois lave todos os legumes em chuva fria fluente. Em seguida, prossiga para cortá-las: divida as cenouras ao meio no sentido do comprimento e depois corte-as para obter pedaços não muito grandes 1. Proceda da mesma forma com as abobrinhas. Para preparar os espetos de legumes, primeiro descasque as batatas e as cenouras e depois lave todos os legumes em chuva fria fluente. Em seguida, prossiga para cortá-las: divida as cenouras ao meio no sentido do comprimento e depois corte-as para obter pedaços não muito grandes 1. Proceda da mesma forma com as abobrinhas. Lanço 2 Lanço 2 Retire o talo, as sementes e os filamentos internos da pimenta e golpe a polpa em pedaços 2. Incisão também as beringelas e as batatas em cubos não muito grandes. Retire o talo, as sementes e os filamentos internos da pimenta e golpe a polpa em pedaços 2. Incisão também as beringelas e as batatas em cubos não muito grandes. Lanço 3 Lanço 3 Descasque a cebola roxa e corte-a em pedaços não muito pequenos: assim ficará mais guloseima 3. Por termo, divida os tomates cereja ao meio. Descasque a cebola roxa e corte-a em pedaços não muito pequenos: assim ficará mais guloseima 3. Por termo, divida os tomates cereja ao meio. Lanço 4 Lanço 4 Depois de cortados todos os vegetais, reúna-os em uma tigela e adicione o sal, o alho em pó e o óleo virgem extra. 4e misture muito para repartir o tempero por igual. Depois de cortados todos os vegetais, reúna-os em uma tigela e adicione o sal, o alho em pó e o óleo virgem extra. 4e misture muito para repartir o tempero por igual. Lanço 5 Lanço 5 Monte os espetos, espetando os legumes com um palito longo de madeira e arrumando-os porquê quiser 5. Monte os espetos, espetando os legumes com um palito longo de madeira e arrumando-os porquê quiser 5. Lanço 6 Lanço 6 Quando estiver pronto, arrume os espetos em uma assadeira e cubra-os com pão ralado 6 e ligeiro ao forno ventilado pré-aquecido a 180°C por 25 minutos, ou até que os vegetais estejam macios e muito dourados na superfície. Quando estiver pronto, arrume os espetos em uma assadeira e cubra-os com pão ralado 6 e ligeiro ao forno ventilado pré-aquecido a 180°C por 25 minutos, ou até que os vegetais estejam macios e muito dourados na superfície. Lanço 7 Lanço 7 Os espetos de legumes estão prontos: leve-os à mesa junto com uma pequena tigela de iogurte heleno 7 e saboreá-los. Os espetos de legumes estão prontos: leve-os à mesa junto com uma pequena tigela de iogurte heleno 7 e saboreá-los. Parecer Se quiser, você pode enriquecer os vegetais com os seus próprios ervas aromáticas favoritas: um pouco de tomilho descascado, algumas agulhas de alecrim, folhas de sálvia picadas finamente… ou você pode temperá-los com páprica guloseima, curry ou cominho em pó. Source link

Follow me eu’salada de erva-doce é uma receita simples e saborosa, ideal para servir porquê perímetro de pratos principais de peixe ou porquê antepasto luz. Além de muito fácil de preparar, esta irresistível salada de inverno é incrivelmente versátil, pois pode ser personalizada e enriquecida porquê desejar: o sabor quebrável e ligeiramente adocicado do funcho presta-se a ser combinado com os mais variados ingredientes, desde citrinos a frutos secos. Uma das versões mais queridas é sem incerteza asalada de erva-doce e laranjaum prato completo, inferior em calorias mas rico em propriedades benéficas que combina o funcho, um vegetal com saliente texto de potássio e efeitos purificadores comprovados, e a laranja, um verdadeiro concentrado de vitaminas e antioxidantes. Optamos por prepará-lo ao estilo siciliano, acrescentando passas e pinhões: o resultado é um estabilidade perfeito de sabores e texturas, realçado por um tempero simples de óleo, sal e pimenta. Para levar à mesa em poucos minutos, basta misturar o funcho desunido em rodelas finas com os gomos de laranja descascados, as passas embebidas em chuva e espremidas e os pinhões torrados na frigideira, depois finalizar com a barba de funcho picada, que confere à salada um deleitável toque adocicado, e temperar tudo com um fio generoso de óleo, sal e pimenta. Se você não gosta de passas, pode substituí-las por uvas romã ou oliva para inferiorpara um sabor mais potente, enquanto os pinhões podem ser omitidos ou substituídos pelos frutos secos de sua preferência, porquê amêndoas ó noites picado. Se quiser, você pode temperar a salada com uma pingo de vinagre balsâmico ou maçãs, ou até mesmo fazer uma perfumada laranja óleo emulsificante e suco de laranja. Descubra porquê preparar a salada de erva-doce e laranja seguindo passo a passo e conselhos, e se quiser testar alternativas também tentadoras, experimente a salada de erva-doce e cenoura e deixe-se inspirar pelas deliciosas variações que oferecemos. ingredientes Óleo virgem extra Porquê preparar salada de erva-doce e laranja Passo 1 Passo 1 Comece a preparar a salada de erva-doce e laranja limpando a erva-doce: primeiro retire a base 1cortando-o muito com uma faca afiada, depois galanteio também as pontas onde está fixada a barba e retire a categoria mais externa e danificada dos vegetais. Comece a preparar a salada de erva-doce e laranja limpando a erva-doce: primeiro retire a base 1cortando-o muito com uma faca afiada, depois galanteio também as pontas onde está fixada a barba e retire a categoria mais externa e danificada dos vegetais. Lanço 2 Lanço 2 Pegue os galhos mais macios da barba 2enxágue muito, seque com papel esponjoso e reserve. Pegue os galhos mais macios da barba 2enxágue muito, seque com papel esponjoso e reserve. Lanço 3 Lanço 3 Em seguida, galanteio cada erva-doce ao meio, enxágue em chuva fria fluente e seque muito. 3. Em seguida, galanteio cada erva-doce ao meio, enxágue em chuva fria fluente e seque muito. 3. Lanço 4 Lanço 4 Novamente, usando uma faca ou um bandolim, galanteio a erva-doce muito fina 4. Novamente, usando uma faca ou um bandolim, galanteio a erva-doce muito fina 4. Lanço 5 Lanço 5 Em seguida, transfira-os para uma travessa e tempere com sal, pimenta e óleo. 5. Em seguida, transfira-os para uma travessa e tempere com sal, pimenta e óleo. 5. Lanço 6 Lanço 6 Enquanto a erva-doce tempera, dedique-se ao preparo do restante dos ingredientes. Coloque as passas em uma tigela com chuva morna 6 e deixe de molho por 10 minutos. Enquanto a erva-doce tempera, dedique-se ao preparo do restante dos ingredientes. Coloque as passas em uma tigela com chuva morna 6 e deixe de molho por 10 minutos. Lanço 7 Lanço 7 Entretanto, torre os pinhões numa frigideira antiaderente 7virando-os com frequência. Entretanto, torre os pinhões numa frigideira antiaderente 7virando-os com frequência. Lanço 8 Lanço 8 Neste ponto, lave as laranjas em chuva e descasque-as com uma faca muito afiada, até ver a polpa. 8. Neste ponto, lave as laranjas em chuva e descasque-as com uma faca muito afiada, até ver a polpa. 8. Lanço 9 Lanço 9 Sempre com a mesma faca, galanteio os filés muito perto dos segmentos 9. Sempre com a mesma faca, galanteio os filés com um galanteio amolado muito próximo aos segmentos 9. Lanço 10 Lanço 10 Adicione os filés de laranja à erva-doce, distribuindo-os uniformemente 10. Adicione os filés de laranja à erva-doce, distribuindo-os uniformemente 10. Lanço 11 Lanço 11 Em seguida, distribua as passas muito espremidas e umedecidas com papel esponjoso e os pinhões torrados. Retire a barba guardada e remova os galhos externos mais macios, depois arrume-os no prato 11. Em seguida, distribua as passas muito espremidas e umedecidas com papel esponjoso e os pinhões torrados. Retire a barba guardada e remova os galhos externos mais macios, depois arrume-os no prato 11. Lanço 12 Lanço 12 Complete com um fiozinho de óleo, um toque final de pimenta e sirva imediatamente sua salada de laranja e erva-doce 12. Complete com um fiozinho de óleo, um toque final de pimenta e sirva imediatamente sua salada de laranja e erva-doce 12. Variantes Ligeiro, refrescante, muito fácil de preparar: a salada de erva-doce é daquelas receitas que podem ser recusadas de diversas maneiras, para trazer sempre um prato novo à mesa. Na verdade, pode enriquecê-lo com o que mais gosta ou simplesmente com os ingredientes que tem no frigorífico, criando talvez combinações inusitadas e apetitosas. Nós oferecemos a você quatro variaçõesde sabor equilibrado e incrivelmente nutritivo: experimente todos! Salada de salmão, laranja e erva-doce Comecemos com uma versão que acrescenta salmão fumado à clássica combinação de erva-doce e laranja, criando um segundo prato verdadeiramente requintado. O preparo é também simples: começamos sempre com erva-doce, cortada em rodelas finas e temperamos com óleo e sal; a estes juntam-se a laranja, cortada em gomos ou rodelas finas, e o salmão fatiado. Misture delicadamente, por último com algumas folhas de manjericão fresco e, se gostar, algumas sementes de romã e saboreie muito fria a sua salada de salmão, laranja e erva-doce. Salada de

Follow me O Panquecas de carnaval com iogurte são doces dourados e quebradiços, semelhantes ao chiacchiere clássico, mas feitos com fécula de milho, ovo, kefir ou iogurte helênico e bicarbonato de sódio. Depois de feitas as panquecas com a tamanho, elas serão fritas em óleo fervente até dourar e servidas polvilhadas com açúcar de confeiteiro. Proponha-os tão saborosos merenda ou quão delicioso final da repastotalvez junto com outras sobremesas de Carnaval. São preparados em pouco tempo e todos vão gostar. Veja uma vez que fazê-los em algumas etapas simples. Porquê preparar panquecas de carnaval com iogurte Passo 1 Passo 1 Roupão o ovo com kefir ou iogurte helênico 1. Roupão o ovo com kefir ou iogurte helênico 1. Lanço 2 Lanço 2 Adicione bicarbonato de sódio, fécula de milho 2. Adicione bicarbonato de sódio, fécula de milho 2. Lanço 3 Lanço 3 Amasse muito sobre uma superfície de trabalho 3. Amasse muito sobre uma superfície de trabalho 3. Lanço 4 Lanço 4 Abra a tamanho e corte-a em diamantes 4. Abra a tamanho e corte-a em diamantes 4. Lanço 5 Lanço 5 Para cada diamante, faça um incisão médio e vire exclusivamente um esquina 5uma vez que mostrado no vídeo. Para cada diamante, faça um incisão médio e vire exclusivamente um esquina 5uma vez que mostrado no vídeo. Lanço 6 Lanço 6 Frite o chiacchiere em óleo muito quente até dourar 6. Frite o chiacchiere em óleo muito quente até dourar 6. Lanço 7 Lanço 7 As panquecas de carnaval com iogurte estão prontas para serem servidas decoradas com açúcar de confeiteiro 7. As panquecas de carnaval com iogurte estão prontas para serem servidas decoradas com açúcar de confeiteiro 7. Source link